唔使节食都瘦到!日本女星实试 西瓜减肥法

日本节目《得する人损する人》就介绍咗一款西瓜减肥餐单!食饭前一碗特製西瓜粒,可保持自己一贯嘅饮食量,都依然可以减到肥!睇睇要点调製西瓜「瘦身食法」。

艺人嘉宾真人测试

两位艺人嘉宾Hana同Shoko出道5年,由原本嘅53kg同52kg,增加至63kg同67kg!

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嘉宾Hana同Shoko出道5年,初期分别只有53kg同52kg。
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Hana出道以来一共重咗10kg,腰围达90.5cm。
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Shoko就重咗15kg,腰围更达92cm。

2人话年轻时就算暴饮暴食,第二朝体重都会自行回落,但近年新陈代谢减慢,而暴饮暴食嘅习惯依旧持续,所以体型维持唔到。

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2人认为年纪开始大,新陈代谢速度已大不如前,易变肥咗。

节目于是推荐咗「西瓜减肥法」畀佢地!西瓜含有提升新陈代谢嘅效果,可以有效瘦身。

唔使节食都瘦到!日本女星实试 西瓜减肥法
西瓜含有提升新陈代谢嘅效果。

西瓜含有大量Super Amino同瓜氨酸嘅成份,能够令血液运行状况更好,使新陈代谢活跃起来。

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西瓜含有大量Super Amino同瓜氨酸嘅成份。
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Super Amino同瓜氨酸,能够令血液运行状况更好,使新陈代谢活跃起来。

另有嘉宾话怀孕后期,为咗唔好畀自己係咁食嘢,于是就食西瓜嚟压抑食欲。即使有效都好啦,始终都係怀孕中,就唔好食咁多生冷嘢啦!要食都记得先征求医生意见呀!

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嘉宾话怀孕后期,为咗唔好畀自己係咁食嘢,于是就食西瓜嚟压抑食欲。
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即使有效都好啦,始终都係怀孕中,就唔好食咁多生冷嘢啦!

西瓜+黄豆粉就减到肥?

呢个餐单好简单,就係喺西瓜上洒上黄豆粉一齐食!比用盐送西瓜更加有提升新陈代谢效果!

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喺西瓜上洒上黄豆粉一齐食就得!

因为西瓜嘅瓜氨酸,一遇到黄豆粉中嘅精氨酸,就会产生一酸化窒素。

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西瓜嘅瓜氨酸,一遇到黄豆粉中嘅精氨酸,就会产生一酸化窒素。

一酸化窒素可有效使血管膨涨,令血液流动嘅状态更佳,从而提升新陈代谢。

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一酸化窒素可有效使血管膨涨,令血液流动嘅状态更佳,从而提升新陈代谢。

咁一日要食几多先够?每日食400g西瓜+30g黄豆粉就够。

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每日食400g西瓜+30g黄豆粉就够。

食用时的2大重点

第1个食用重点係,喺晚饭前食!

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第1个食用重点係,喺晚饭前食!

夜晚食可以促进成长荷尔蒙嘅分泌,喺睡眠时呢种荷尔蒙分泌得越多,就更有燃烧脂肪嘅效果!

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喺睡眠时呢种荷尔蒙分泌得越多,就更有燃烧脂肪嘅效果!

喺代谢状态良好嘅时候睡觉,成长荷尔蒙嘅效果就更好!

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喺代谢状态良好嘅时候睡觉,成长荷尔蒙嘅效果就更好!

第2个重点係,唔好只食红肉部分!其实白色部分所含嘅瓜氨酸係红肉部分嘅2倍!

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第2个重点係,唔好只食红肉部分!

每日食点都厌啦,呢个时候就可以稍作餐单调整!

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每日食点都厌啦,不如搞搞新意思!

可将黄豆粉同味噌拌匀,然后将西瓜嘅白色肉切成幼条,再点黄豆粉味噌酱嚟食。

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将黄豆粉同味噌拌匀,然后将西瓜嘅白色肉切成幼条,再点黄豆粉味噌酱嚟食。

3个星期后测试结果,Hana一共减咗5.9kg,腹部减走咗14cm!

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Hana一共减咗5.9kg,腹部减走咗14cm!

而Shoko则减咗5.7kg,腹部减走咗10cm!仅仅3星期,2人都减咗起码5kg,睇嚟都几有功效喎!

唔使节食都瘦到!日本女星实试 西瓜减肥法
Shoko则减咗5.7kg,腹部减走咗10cm!

 

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